白癜风作为一种世界性皮肤病难题，一旦得了白癜风那便是持久性抗战。精神性白癜风作为白癜风的一种，具有很大的特殊性，这种精神性白癜风望文生义可知他的致病因素是精神因素。那么问题来了，对于精神性白癜风该如何预防呢?

　　1、培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　2、转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了

　　3、暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　4、正确的面对现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　5、偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。我们应该给白癜风患者多一些关爱，另外，患者只要做到了心理的平衡，以积极的态度配合科学的治疗，白癜风是可以治愈的。

　　6、适当的进行一些户外活动，多享受一下大自然的熏陶，听一些舒缓的轻音乐，看一些有利于身心健康的书籍杂志之类的扩展自己的知识面。

　　7、用适当的方式尽量发泄：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心。
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　　通过以上的介绍，对于“对于精神性白癜风该如何预防呢”这个问题，相信大家都有所了解了。在此，南京华厦白癜风诊疗中心专家提醒：保持健康规律的饮食习惯，不要挑食也不要不科学的节食，均衡营养，保证身体所需的各种营养物质。人体内的微量元素是生成黑色素细胞不可或缺的物质，要荤素搭配合理，多吃正餐，减少食用过多的零食。尤其是工作压力紧张的白领人群，常常吃饭不规律，是一定要注意的。饮食对于预防白癜风的作用是很重要的。